[...] padlo na forach niemieckich i amerykanskich i wiekeszosc uwaza ze moje 400g weglo. to i tak za duzo ,zwiekszyc bialko i tlusz..wiec ludzie nie ma co dalej dyskutowac.bo jak ktos siedzi w kulturystyce chwile i mi pisze ze nie wiem nic o diecie to mi sie smiac chce..serio takich na silowniach pelno..pseudo..wiec zakonczmy te glupie dyskusie bo [...]
to i ja sie otworze jak to u mnie jest : laska mówi mi ze mnie kocha itp ostatnio dowiedziałem sie od znajomego ze bzyka sie z innym typem powiedziałem jej to i zjechałem jak psa ale sie nie przyznała i twierdzi ze mam jej dac dowody i powiedziec z kim niby to robi.no ale dowodów nie mam ...ale ziomek by mi kitu nie sprzedał a do typa z którym [...]
czyli jesli dobrze rozumien idee FBW to mozna moj plan jak narazie skrocic do: nogi Prostowanie/zginanie nóg maszyna 2x10 15kg barki Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu 2x10 6kg przedramiona UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: 2x10 6kg klatka ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 2x10 10kg biceps UGINANIE RAMIENIA ZE [...]
Wypowiem się na temat mojego doświadczenia. Przebyłem cykl beż badań odblok z badaniami zacząłem się odblokowywać dopiero jak jaja wesalo ... Ciężko było ale hcg clom jakoś wróciłem Teraz podejdę do tego inaczej ale chce trochę być na off i z głową na samym teście polecę Ale to co zrobiłem na towarze nic mi nie spadło wyniki siłowe podobnie jak [...]
Wypowiem się na temat mojego doświadczenia. Przebyłem cykl beż badań odblok z badaniami zacząłem się odblokowywać dopiero jak jaja wesalo ... Ciężko było ale hcg clom jakoś wróciłem Teraz podejdę do tego inaczej ale chce trochę być na off i z głową na samym teście polecę Ale to co zrobiłem na towarze nic mi nie spadło wyniki siłowe podobnie jak [...]
tyka :), ehe, ja tam nie czerpie ogromnej przyjemnosci z machania sztanga :), ale jak sie chce dobrze wygladac to od czasu do czasu warto isc :), ja najgorszy problem mam z systematycznoscia. a co do tak duzej liczby terningow, to oczywiscie, na kazdym spada wydajnosc 11, o boze ;), nie ma czasu na odpowiednia regenaracje, przez co takie cwiczenie [...]
[...] wieku, Wang Xiangzhai - wybitny uczeń słynnego mistrza xingyiquan, Guo Yunshena, zapoczątkował rozwój nowego systemu kung fu - yiquan (i-ch'uan), znanego od lat 40. również jako dachengquan (ta ch'eng ch'uan). Wang był prekursorem nowego podejścia do nauki sztuki walki. Trening "wewnętrzny" został ściśle połączony z praktyczną sztuką [...]
[...] oczywiste, kto da 15000 zł za nic? A jednak. Po pierwsze nie za nic, bo wkład wynosi 5zl po drugie potrzebujesz troszkę pracy dosłownie 20 - 30 minut jednorazowo. Zarobisz jak każdy, kto bierze w tym udział ok. 15000 zł w okrągły miesiąc! (ja dokładnie zarobiłem 25435 zł w miesiąc, bo poświęciłem 3 godzinki a nie 30 minut! Opłacało się.). Ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jaki masz rekord na MC? :D Takich pytań się nie spodziewałem %-) 330kg zarówno oficjalnie na zawodach, jak i na treningu ostatnio udało mi się powtórzyć ten wynik i to bez specjalistycznego kostiumy, czyli RAW Również witam. Moim problemem jest nikły progres w wyciskaniu leżąc. Czy mógłbyś podać jakieś wskazówki które pomogły by go [...]
Jest sens obadasz na czym lepiej będziesz się czuł libido te sprawy , możesz nawet zmienić na propa dla urozmaicenia cyklu jak iniekcje nie sprawiają Tobie problemu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-12-22 08:40:44 Nie no już chcę zejść z cyklu , leciał cypio i deka i mimo że co 4 dni to już mnie męczą te iniekcje :) Tym bardziej że nie [...]
Nie ma skutecznego jednego rozwiązania treningowego bo formę można robić zarówno na planach dzielonych jak i na planach całościowych w ramach jednostki treningowej kwestia wyboru w zależności od formy aktualnej. Właśnie chciałem sprwadzić FBW bo ten dzielony troszke mnie zniesmaczył, a przynajmnie to, że spędzałem na siłowni 2 godziny - mimo że [...]
[...] tym "zabójczym " cholersterolem okazuje się że przydaje nam się bardziej niż się to wydaje kroplą w morzu jest to iż jest prekursorem licznych ważnych steroidów takich jak kwasy żółciowe czy hormony steroidowe. Nie chce mi się pisać całego wywodu o tym bo kto będzie chciał to sobie wygoogluje badania naukowe. Bo tak naprawdę jak już [...]
Szczerze mowiac do nie do konca rozumiem o czym piszesz i czego chcesz?Ktos ma Ci ulozyc diete dla tej sasiadki zebys mogl za to wziac pieniadze czy jak?Jestes zywieniowcem ale total amator i niedouczony i rozpisujesz ludziom diety tak? A do tego bierzesz za to pieniadze mimo, ze nie jestes upowazniony do tego? Gratulacje. Hehe, sam się trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 168 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 72cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu w-f i 3x w tygodniu trening Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: lepiej być nie może Preferowane formy aktywności [...]
Napisze ci szczerze, po przyjacielsku, wiec jak cos bedzie za ostro to sie nie obraz. no chodze juz kilka lat, tak jak napisalem. Jak zaczynalem cwiczyc, kolo 10 lat temu (mialem jakies 19 lat) wazylem 65 kg! Potem w miare uplywy czasu przytylem - tak jak pisalem - do okolo 75 kg. Jesli te pare lat to 3-4 to niestety sa to lata zmarnowane. Malo [...]
[...] W międzyczasie praca, dużo jazdy na rowerze, imprezy... trochę kg zleciało (najgorsze, że tłuszczu w tym było ok. 30%). No i zero siłowni. Z siły nie zostało NIC! Nie wiem jak biceps i triceps... ale na klatkę wycisnąłem dzisiaj 70kg 1 raz! Załamka :) O spadkach w obwodzie ramienia, klatki już nawet nie chcę mówić :) Poleciało ok. 4-5cm w [...]
[...] ale nie chcę sie zajechac, więc nie wiem już kogo słuchac , po przeczytaniu ksiazki o Tysonie tak sie podkrecilam że chcialabym siedziec cale dnie na sali .. . ps. Tyson sam opisywał w książce ze taka droge pokonywał bo czytał o treningach jego idoli i chciał trenowac jak oni:) Zmieniony przez - Zawodniczka94 w dniu 2015-06-21 21:14:54
moze inaczej -> jesli mial bym reklamowac forme X sprzedajaca suple, i np 80% supli bylo by ok i bym w nie wierzyl to spoko, te 20% to taki procent do zniesienia, itp. Ale jak jest 80% kiczu to pozniej juz siada psycha i uklady, kontakty miedzy reklamujacym a tym co chce abym reklamowali tyle. To tylko dowodzi ze Robo nie widzi sensu w rypaniu [...]
Z seriami nie chcę już kombinować - wydaje mi się , że tak jak rozpisałem jest dobrze - bynajmniej widzę efekty.Zastanawiam się tylko nad klatką.Co wrzucić zamiast wyciskania na maszynie .
Cykl enthane 200mg
